# Vad har ni fått för motion idag? Author: monstermash Tagit trappan istället för hissen, tagit en promenad, burit ved, kanske till och med tränat på gym eller varit ute och sprungit?  I denna tråden kan du passa på att skryta när du har gjort någonting du fått motion utav. :) _Klicka gärna på "gilla" som uppmuntran_ :) ## Comment 1 Author: monstermash Själv har jag städat i några timmar, ska ta en promenad till affären snart. ## Comment 2 Author: AnneN Idag har jag tagit 2 korta promenader med hundarna (de är förkylda och ska inte ansträngas för mycket) + cyklat till/från affären. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Ptja gick ut för att kolla min post. Har en trapp i min lägenhet som jag måste gå i för att ta mig ut eller in. Så det är väl den " motion" jag fått idag. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Ska snart till gymmet och köra ett pass indoor walking :) Så det blir dagens motion. Cyklar dit också om det räknas :P ## Comment 5 Author: Zamwyn Var på stan idag och gjorde ärenden, det är jag sällan. Så sällan att jag inte hittar ordentligt för att jag inte vet var affärerna ligger längre och det blev en del extra rännande som resultat. Inte så dumt motionsmässigt fast jag håller på att bli sjuk så mkt mer denna vecka tror jag inte det blir. Satsar på nästa. ## Comment 6 Author: monstermash Blev en mindre promenad idag bara, till affären. ## Comment 7 Author: AnneN Hittills: Rasta mina egna hundar ca 20 min, 1 timmes promenad på jobbet med dagishundarna. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Jag har kutat runt med dammsugaren nu på eftermiddagen. Annars har jaf inte gjort så mycket motion. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Idag blir det cirkelgym :) ## Comment 10 Author: [Borttaget] Jag har tagit en kortare men rask promenad. Strax ska vi dra ut på en långis så både jag, sambo och voffe rastas ordentligt :P ## Comment 11 Author: monstermash Liten promenad idag bara. ## Comment 12 Author: Thotis90 Jag hade glömt att busstiderna ändrats på lördagar och jag var inte villig att ta en annan buss och betala 26 kr för att åka i 3-5 minuter och sedan gå en bit, så jag gick hem. En promenad på 30 minuter :) ## Comment 13 Author: [Borttaget] Var en snabbis på ica. Annars är det rätt slött just nu tyvärr. ## Comment 14 Author: AnneN Började lördagen med sovmorgon och sedan 1 timmes promenad med hundarna i kuperad terräng. ## Comment 15 Author: [Borttaget] En kort runda med hunden i blåst och spöregn. Jag hade gärna gått längre men det kändes inte schysst att släpa hunden hela vägen.. ## Comment 16 Author: Stephanie Har inte fått nån mer motion idag än att kliva ur sängen än, men igår cyklade jag åtminstone dubbla gånger in till stan och det är då träning kan jag säga! 😃 ## Comment 17 Author: monstermash Tvättstugan idag så blir iallafall lite motion, fullt tillräckligt för mig som är dålig. ## Comment 18 Author: Therese Idag startade jag dagen 6.30 med morgonträning (fyra olika övningar på matta. Efter jobbet kl 11 tog jag 30 min promenad och sen åkte jag till gymmet och gjorde samma övningar som hemma men sex övningar till, gick hem. Har gjort en av övningarna en gång till. Ska göra de första fyra övningarna innan jag går och lägger mig. Jag har diskbråck och går på sjukgymnastik och måste träna och promenera, annars är jag sjukt lat xD ## Comment 19 Author: [Borttaget] Ingen alls😴 ## Comment 20 Author: [Borttaget] Var iväg till affären idag. I övrigt ingen alls. ## Comment 21 Author: monstermash Blev en promenix förut. ## Comment 22 Author: AnneN Korta rastningspromenader med hundarna. ## Comment 23 Author: Vattnadal I dag blev det inte mycket till motion. Somnmade ett, väcktes fyra av en hund som behövde ut, så det var svårt att komma ur sängen. Vi hann bara med 2 km innan jobbet idag. Ska försöka moppa golven i butiken idag, för att röra mig lite mer. Fastar, fryser har värk och känner mig inte ett dugg sugen på att röra mig dock. 😉 ## Comment 24 Author: Vattnadal Sov massor i natt, fast jag var upp med samma hund igen vid 4. Tog en lugn förmiddag, men släpa runt på hösäckar, vattenkannor och påsar med hundmat blev det ju, som alla morgnar, sen 4 km prommis innan jobbet. ## Comment 25 Author: [Borttaget] Gick en ordentlig promenad med hunden runt lunch. Blir en kortare promenad senare ikväll :) ## Comment 26 Author: [Borttaget] Här blir det inte mycket motion alls numera ## Comment 27 Author: AnneN Några korta promenader med hundarna, en promenad på ca 1km i fel riktning då jag trodde att jag kunde lita på att googlemaps hittade till rätt adress (kan avslöja att jag inte litar allt för mycket på google maps längre), hundkurs. ## Comment 28 Author: Therese Fått värk tillbaka så sov som en kratta och försov mig nästan så ingen morgonträning.. Har promenerat 20 min efter jobbet. ## Comment 29 Author: Vattnadal Det spelar ingen roll hur mycket jag sover, så kommer jag knappt ur sängen. Tur att jag börjar 14 tre dagar i rad nu.  Funderar om det är skov på gång, då det gäör ont på väldigt många ställen.  Det härliga vädret lockade dock till promenad, idag gick vi 5,5 km. Gammelfarbror som bestämmer tempot tyckte att det behövdes 72 min till det. ## Comment 30 Author: [Borttaget] Hittills ingen. Men mamma smsade nyss och frågade om jag vill gå en sväng vid 16. Har inte bestämt mig än men hur som så blir det ändå en runda med hunden senare såklart. ## Comment 31 Author: monstermash Gått runt i stan halva dagen både idag och igår ;) ## Comment 32 Author: Vattnadal Dåligt med motion idag. Bära lite mat och vatten åt får och hundar, 1 km rasta hundar innan jobbet, hänga lite tvätt... Ska moppa golven i butiken nu, så jag bränner lite till, blir varmare (iskallt här, ska klaga hos hyresvärden, 15 grader på kontoret när jag kom vid 11) och min lilla affär blir ren och luktar gott. ## Comment 33 Author: [Borttaget] Här är det slött idag. Sitter mest på rumpan. 😃 ## Comment 34 Author: fridarebecka Sprang drygt 4 km imorse, sen gick jag till och från jobbet(1,3 km typ). ## Comment 35 Author: [Borttaget] Var ut en snabbis för att hämta in posten. Eller snabbis var det inte. Fick hasa mig ut då det var halt som f...... ## Comment 36 Author: Vattnadal 3 km på 40 min innan jobbet. Har fyllt bilen med skräp från jobbet som ska lastas av på tippen, handla och städa ger mer vardagsmotion, och sen 1-2 km till med hundarna innan middag. ## Comment 37 Author: AnneN Idag blir det extremt korta rundor (runt kvarteret) med hundarna pga att jag har så hemsk värk att jag knappt kan gå 😕 Men lite motion är bättre än ingen. ## Comment 38 Author: [Borttaget] Idag har det hittills bara blivit snabbt ut snabbt in med hunden 2 ggr för det regnar och blåser så regnet står på tvären...☔️ Blir väl en runda med vovven ikväll så han får göra ifrån sig, men mer än så vill han inte gå. Han hatar regn. ## Comment 39 Author: [Borttaget] Var iväg till affären och handlade lite samt hämtade in posten. ## Comment 40 Author: Vattnadal I lördags gick jag 4 km, och lagade mat några tiummar, middag för 20 personer, egenhändigt fixat. Åt nog lite för mycket, och en del vin unnade jag mig oxå. I går blev det bara 2,5 km, och sen hade vi dragkurs, så jag gick runt en hel del, och en kortare dragrunda på cykel. Idag gick vi 5,5 km, skönt! ## Comment 41 Author: AnneN Ca 45-50 minuter promenad med dagishundarna + flera kortare promenader med mina egna. ## Comment 42 Author: [Borttaget] Idag har det bara blivit ut till bilen och in på Biblioteket och Rusta. Är dunderförkyld och har feber men kände att jag behövde lite frisk luft. Får nog ligga lågt ett tag. Måste bli frisk till slutet av veckan. ## Comment 43 Author: Vattnadal Kom knappt ur sängen idag, så sjukt trött och ska jobba 11-18 i butiken, samt fastar. Gick nästan 1,5 km med de hundar som jobbar med mig, så de skulle vara rastade, annars bara se till att alla djur har mat och vatten. ## Comment 44 Author: [Borttaget] Är ännu sjukare idag så har väl gått från sängen till duschen och sen tillbaka.. ## Comment 45 Author: Vattnadal Vi hade en timme på oss att gå i skogen innan jobbet idag. Gammelman Vidar med artros brukar inte gå så fort nu för tiden, räknade med att vi skulle hinna gå 4 km som mest. Fast idag spårade de rovdjur, troligen varg, så alla hundarna höll ett högre tempo. Vi gick 5 km på 55 min. ## Comment 46 Author: [Borttaget] Ingen motion alls idag ## Comment 47 Author: AnneN Korta promenader och bus i snön + en hundkurs. ## Comment 48 Author: [Borttaget] #47 Åh jag skulle också vilja ha snö! Både hunden och jag älskar det :) ## Comment 49 Author: Fridaaaa Blir inte mycket motion idag. Skola till sen, liten promenad med hundarna sen ## Comment 50 Author: Vattnadal 4 km promenad med hundarna, halt som tusan. Städar hyllan med smådjursgrejor på jobbet då vi haft möss inne, fröskal överallt! ## Comment 51 Author: [Borttaget] Det var snorhalt där jag bor. Halkade iväg till affären men vågade inte ta omvägen förbi brevlådan på hemvägen. ## Comment 52 Author: Vattnadal Vi kom inte ens 2 km idag, blankis så det knappt gick att gå med icebugs på fötterna. Gammelhunden fick gå lös, för han är rädd att halka. ## Comment 53 Author: [Borttaget] Har skavsår och ryggvärk efter all shopping idag🤪Sambon är en tidsoptimist så han hade inte köpt några julklappar så det var bara att ge sig ut i julstressen. Var på IKEA, 3 gallerior och en Märkes-outlet... Så det blev en hel del trappor och rask gång när man skulle "köra om" segisar i galleriorna😎Men vi fick ihop allt vi skulle, och lite där till😇 ## Comment 54 Author: Vattnadal Har haft flunsa sen ons kväll. Torsdag blev det inget alls, fredag packade jag upp en pall frysfoder på jobbet, (nästan 500 Kg) och städade undan efter det. Lördag och söndag 3-3,5 Km prommis med hundarna. Måndag och tisdag har jag inte haft tid och energi till mer än kortisar. Längtar till att vara av med feber och hosta helt, så vi kan gå långa rundor igen! ## Comment 55 Author: fridarebecka Jag har jobbat och där rör jag mig väldigt mycket. ## Comment 56 Author: Vattnadal Idag klev jag upp 6.25, fick hjälp av maken att bädda rent sängen, skjutsade honom till tåget, sen matade jag hundar, plockade undan, torkade av bord och bänkar, skakade av mattor, städade badrum och toa, städa golven, tillbaka med mattor, vek tvätt, matade och vattnade alla djur ute, sen fick jag frukost. Brände väl lite innan vi gick, tyvärr pga tidsbrist bara 2 km. Nu på jobbet ska jag moppa golven och bada 2 hundar. Sen är det slut på motion för idag. Imorrn tänkte jag ta en längre promenad, äntligen 4 lediga dagar i rad, och tid för långa promenader med hundarna! ## Comment 57 Author: [Borttaget] Bara flängande i affärer idag igen, sen en jättekort sväng med hunden. Efter det har jag sovit så mamma och sambon har tagit ut vovven. ## Comment 58 Author: Vattnadal Julafton hann vi bara med 2,5 km, sen har vi gått minst 4 km alla dagar, tack och lov. Har nog gått upp ändå, av allt gotta. Är hård mot mig själv och kör en 24 timmars helfasta, börjar svida nu, fryser, hungrig och den där lilla jappen i korgen med godis på kassadisken skriker på mig! ## Comment 59 Author: Stephanie Motion och motion, jag tog mig till gymmet idag och gjorde några basövningar. Lär ha härlig träningsvärk imorgon ^^ ## Comment 60 Author: Vattnadal Idag var det mer än -15 när vi skulle ut och gå. 10 och 12 var för kallt har Vidar tyckt, och idag var jag sjukt opepp jag med. 2,2 km blev det, och jobba hela dagen. Bättre än inget är dagens motto! ## Comment 61 Author: monstermash Gått runt i Köpenhamn som en idiot i helgen och innan dess shopping sådär 4-5 dagar i rad... Idag blir det mindre promenad till affären samt tvättstugan, är sjuk. ## Comment 62 Author: Zamwyn Har börjat göra squats (är det samma sak som knäböjningar, kanske?), brukade jag göra förut. Gör flera ggr om dagen och ett mindre antal, men ska öka successivt. Än handlar det dock mest om att få in vanan igen. Har börjat med morgonpromenader igen också, fast bara ett par ggr i veckan till att börja med. Inte lockande på egen hand, men kör en kort snabb tills det blir barmark, och satsar på lite rejälare sen. Håller utkik på auktion efter en billig cykel, har inte ägt nån på säkert 12 år eller så, då den senaste blev stulen. Roligare att cykla ute än köpa en motionscykel, som tar en massa plats dessutom. Sen har det blivit en hel del kutande upp och ner i trappor just idag. Har burit en hel del saker mellan källaren och lägenheten och håller på att möblera om också, och gått några vändor med grejer till miljöhuset med.  Har urinvägsinfektion så är ännu mer trött än vanligt men nu håller den iaf på att ge med sig, så ska motionen förhoppningsvis pigga upp mer än den tröttar ut. ## Comment 63 Author: [Borttaget] Nu när det är kallt går jag inte ut i onödan. Kylan är min ovän. Så det är dåligt med motion på min front. ## Comment 64 Author: AnneN Då det är kallt så blir det bara väldigt korta promenader med hundarna både hemma och på jobbet, ca 10-15 minuterspromenader men flera gånger om dagen. ## Comment 65 Author: [Borttaget] Många små, korta promenader med hunden. Han blir kall om tassarna om vi är ute länge. ## Comment 66 Author: monstermash Upp och ner till tvättstugan utöver en promenad :) ## Comment 67 Author: Fridaaaa Blivit promenad med hundarna! Dock bara sammanlagt 5 km men bättre än inget :) ## Comment 68 Author: Vattnadal Vi har gått 3 km några dagar nu. I onsdags körde jag släde, ett 5-spann 11 km, och sen pensionärspromenad 3 km med gamlingarna. Idag gick jag bara 1 km innan jobbet, så jag hade en timme att städa. Ska handla så fort jag kommer från jobbet (anställd börjar 14, drar direkt hon kommer), handla mat, hem, packa upp, sen gå 3 km till, innan det är dags för att kvällsmata djur och fixa middag. ## Comment 69 Author: [Borttaget] Själv har jag ännu inte gjort något i motionsväg idag.