Själv har jag städat i några timmar, ska ta en promenad till affären snart.

Idag har jag tagit 2 korta promenader med hundarna (de är förkylda och ska inte ansträngas för mycket) + cyklat till/från affären.

Ptja gick ut för att kolla min post. Har en trapp i min lägenhet som jag måste gå i för att ta mig ut eller in. Så det är väl den " motion" jag fått idag.

Ska snart till gymmet och köra ett pass indoor walking :) Så det blir dagens motion. Cyklar dit också om det räknas :P

Var på stan idag och gjorde ärenden, det är jag sällan. Så sällan att jag inte hittar ordentligt för att jag inte vet var affärerna ligger längre och det blev en del extra rännande som resultat. Inte så dumt motionsmässigt fast jag håller på att bli sjuk så mkt mer denna vecka tror jag inte det blir. Satsar på nästa.

Blev en mindre promenad idag bara, till affären.

Hittills: Rasta mina egna hundar ca 20 min, 1 timmes promenad på jobbet med dagishundarna.

Jag har kutat runt med dammsugaren nu på eftermiddagen. Annars har jaf inte gjort så mycket motion.

Idag blir det cirkelgym :)

Jag har tagit en kortare men rask promenad. Strax ska vi dra ut på en långis så både jag, sambo och voffe rastas ordentligt :P

Liten promenad idag bara.

Jag hade glömt att busstiderna ändrats på lördagar och jag var inte villig att ta en annan buss och betala 26 kr för att åka i 3-5 minuter och sedan gå en bit, så jag gick hem. En promenad på 30 minuter :)

Var en snabbis på ica. Annars är det rätt slött just nu tyvärr.

Började lördagen med sovmorgon och sedan 1 timmes promenad med hundarna i kuperad terräng.

En kort runda med hunden i blåst och spöregn. Jag hade gärna gått längre men det kändes inte schysst att släpa hunden hela vägen..

Har inte fått nån mer motion idag än att kliva ur sängen än, men igår cyklade jag åtminstone dubbla gånger in till stan och det är då träning kan jag säga! 😃

Tvättstugan idag så blir iallafall lite motion, fullt tillräckligt för mig som är dålig.

Idag startade jag dagen 6.30 med morgonträning (fyra olika övningar på matta. Efter jobbet kl 11 tog jag 30 min promenad och sen åkte jag till gymmet och gjorde samma övningar som hemma men sex övningar till, gick hem. Har gjort en av övningarna en gång till. Ska göra de första fyra övningarna innan jag går och lägger mig.

Jag har diskbråck och går på sjukgymnastik och måste träna och promenera, annars är jag sjukt lat xD

Ingen alls😴

Var iväg till affären idag. I övrigt ingen alls.

Blev en promenix förut.

Korta rastningspromenader med hundarna.

I dag blev det inte mycket till motion. Somnmade ett, väcktes fyra av en hund som behövde ut, så det var svårt att komma ur sängen. Vi hann bara med 2 km innan jobbet idag. Ska försöka moppa golven i butiken idag, för att röra mig lite mer. Fastar, fryser har värk och känner mig inte ett dugg sugen på att röra mig dock. 😉

Sov massor i natt, fast jag var upp med samma hund igen vid 4. Tog en lugn förmiddag, men släpa runt på hösäckar, vattenkannor och påsar med hundmat blev det ju, som alla morgnar, sen 4 km prommis innan jobbet.

Gick en ordentlig promenad med hunden runt lunch. Blir en kortare promenad senare ikväll :)

Här blir det inte mycket motion alls numera

Några korta promenader med hundarna, en promenad på ca 1km i fel riktning då jag trodde att jag kunde lita på att googlemaps hittade till rätt adress (kan avslöja att jag inte litar allt för mycket på google maps längre), hundkurs.

Fått värk tillbaka så sov som en kratta och försov mig nästan så ingen morgonträning.. Har promenerat 20 min efter jobbet.

Det spelar ingen roll hur mycket jag sover, så kommer jag knappt ur sängen. Tur att jag börjar 14 tre dagar i rad nu.  Funderar om det är skov på gång, då det gäör ont på väldigt många ställen. 
Det härliga vädret lockade dock till promenad, idag gick vi 5,5 km. Gammelfarbror som bestämmer tempot tyckte att det behövdes 72 min till det.

Hittills ingen. Men mamma smsade nyss och frågade om jag vill gå en sväng vid 16. Har inte bestämt mig än men hur som så blir det ändå en runda med hunden senare såklart.

Gått runt i stan halva dagen både idag och igår ;)

Dåligt med motion idag. Bära lite mat och vatten åt får och hundar, 1 km rasta hundar innan jobbet, hänga lite tvätt…

Ska moppa golven i butiken nu, så jag bränner lite till, blir varmare (iskallt här, ska klaga hos hyresvärden, 15 grader på kontoret när jag kom vid 11) och min lilla affär blir ren och luktar gott.

Här är det slött idag. Sitter mest på rumpan. 😃

Sprang drygt 4 km imorse, sen gick jag till och från jobbet(1,3 km typ).

Var ut en snabbis för att hämta in posten. Eller snabbis var det inte. Fick hasa mig ut då det var halt som f……

3 km på 40 min innan jobbet. Har fyllt bilen med skräp från jobbet som ska lastas av på tippen, handla och städa ger mer vardagsmotion, och sen 1-2 km till med hundarna innan middag.

Idag blir det extremt korta rundor (runt kvarteret) med hundarna pga att jag har så hemsk värk att jag knappt kan gå 😕

Men lite motion är bättre än ingen.

Idag har det hittills bara blivit snabbt ut snabbt in med hunden 2 ggr för det regnar och blåser så regnet står på tvären…☔️

Blir väl en runda med vovven ikväll så han får göra ifrån sig, men mer än så vill han inte gå. Han hatar regn.

Var iväg till affären och handlade lite samt hämtade in posten.

I lördags gick jag 4 km, och lagade mat några tiummar, middag för 20 personer, egenhändigt fixat. Åt nog lite för mycket, och en del vin unnade jag mig oxå.

I går blev det bara 2,5 km, och sen hade vi dragkurs, så jag gick runt en hel del, och en kortare dragrunda på cykel.

Idag gick vi 5,5 km, skönt!

Ca 45-50 minuter promenad med dagishundarna + flera kortare promenader med mina egna.

Idag har det bara blivit ut till bilen och in på Biblioteket och Rusta. Är dunderförkyld och har feber men kände att jag behövde lite frisk luft. Får nog ligga lågt ett tag. Måste bli frisk till slutet av veckan.

Kom knappt ur sängen idag, så sjukt trött och ska jobba 11-18 i butiken, samt fastar. Gick nästan 1,5 km med de hundar som jobbar med mig, så de skulle vara rastade, annars bara se till att alla djur har mat och vatten.

Är ännu sjukare idag så har väl gått från sängen till duschen och sen tillbaka..

Vi hade en timme på oss att gå i skogen innan jobbet idag. Gammelman Vidar med artros brukar inte gå så fort nu för tiden, räknade med att vi skulle hinna gå 4 km som mest. Fast idag spårade de rovdjur, troligen varg, så alla hundarna höll ett högre tempo. Vi gick 5 km på 55 min.

Ingen motion alls idag

Korta promenader och bus i snön + en hundkurs.

#47 Åh jag skulle också vilja ha snö! Både hunden och jag älskar det :)

Blir inte mycket motion idag. Skola till sen, liten promenad med hundarna sen

4 km promenad med hundarna, halt som tusan.

Städar hyllan med smådjursgrejor på jobbet då vi haft möss inne, fröskal överallt!

Det var snorhalt där jag bor. Halkade iväg till affären men vågade inte ta omvägen förbi brevlådan på hemvägen.

Vi kom inte ens 2 km idag, blankis så det knappt gick att gå med icebugs på fötterna. Gammelhunden fick gå lös, för han är rädd att halka.

Har skavsår och ryggvärk efter all shopping idag🤪Sambon är en tidsoptimist så han hade inte köpt några julklappar så det var bara att ge sig ut i julstressen.

Var på IKEA, 3 gallerior och en Märkes-outlet… Så det blev en hel del trappor och rask gång när man skulle "köra om" segisar i galleriorna😎Men vi fick ihop allt vi skulle, och lite där till😇

Har haft flunsa sen ons kväll. Torsdag blev det inget alls, fredag packade jag upp en pall frysfoder på jobbet, (nästan 500 Kg) och städade undan efter det. Lördag och söndag 3-3,5 Km prommis med hundarna. Måndag och tisdag har jag inte haft tid och energi till mer än kortisar. Längtar till att vara av med feber och hosta helt, så vi kan gå långa rundor igen!

Jag har jobbat och där rör jag mig väldigt mycket.

Idag klev jag upp 6.25, fick hjälp av maken att bädda rent sängen, skjutsade honom till tåget, sen matade jag hundar, plockade undan, torkade av bord och bänkar, skakade av mattor, städade badrum och toa, städa golven, tillbaka med mattor, vek tvätt, matade och vattnade alla djur ute, sen fick jag frukost. Brände väl lite innan vi gick, tyvärr pga tidsbrist bara 2 km. Nu på jobbet ska jag moppa golven och bada 2 hundar. Sen är det slut på motion för idag.

Imorrn tänkte jag ta en längre promenad, äntligen 4 lediga dagar i rad, och tid för långa promenader med hundarna!

Bara flängande i affärer idag igen, sen en jättekort sväng med hunden. Efter det har jag sovit så mamma och sambon har tagit ut vovven.

Julafton hann vi bara med 2,5 km, sen har vi gått minst 4 km alla dagar, tack och lov. Har nog gått upp ändå, av allt gotta.

Är hård mot mig själv och kör en 24 timmars helfasta, börjar svida nu, fryser, hungrig och den där lilla jappen i korgen med godis på kassadisken skriker på mig!

Motion och motion, jag tog mig till gymmet idag och gjorde några basövningar. Lär ha härlig träningsvärk imorgon ^^

Idag var det mer än -15 när vi skulle ut och gå. 10 och 12 var för kallt har Vidar tyckt, och idag var jag sjukt opepp jag med. 2,2 km blev det, och jobba hela dagen. Bättre än inget är dagens motto!

Gått runt i Köpenhamn som en idiot i helgen och innan dess shopping sådär 4-5 dagar i rad… Idag blir det mindre promenad till affären samt tvättstugan, är sjuk.

Har börjat göra squats (är det samma sak som knäböjningar, kanske?), brukade jag göra förut. Gör flera ggr om dagen och ett mindre antal, men ska öka successivt. Än handlar det dock mest om att få in vanan igen.

Har börjat med morgonpromenader igen också, fast bara ett par ggr i veckan till att börja med. Inte lockande på egen hand, men kör en kort snabb tills det blir barmark, och satsar på lite rejälare sen. Håller utkik på auktion efter en billig cykel, har inte ägt nån på säkert 12 år eller så, då den senaste blev stulen. Roligare att cykla ute än köpa en motionscykel, som tar en massa plats dessutom.

Sen har det blivit en hel del kutande upp och ner i trappor just idag. Har burit en hel del saker mellan källaren och lägenheten och håller på att möblera om också, och gått några vändor med grejer till miljöhuset med. 

Har urinvägsinfektion så är ännu mer trött än vanligt men nu håller den iaf på att ge med sig, så ska motionen förhoppningsvis pigga upp mer än den tröttar ut.

Nu när det är kallt går jag inte ut i onödan. Kylan är min ovän. Så det är dåligt med motion på min front.

Då det är kallt så blir det bara väldigt korta promenader med hundarna både hemma och på jobbet, ca 10-15 minuterspromenader men flera gånger om dagen.

Många små, korta promenader med hunden. Han blir kall om tassarna om vi är ute länge.

Upp och ner till tvättstugan utöver en promenad :)

Blivit promenad med hundarna!
Dock bara sammanlagt 5 km men bättre än inget :)

Vi har gått 3 km några dagar nu. I onsdags körde jag släde, ett 5-spann 11 km, och sen pensionärspromenad 3 km med gamlingarna.

Idag gick jag bara 1 km innan jobbet, så jag hade en timme att städa. Ska handla så fort jag kommer från jobbet (anställd börjar 14, drar direkt hon kommer), handla mat, hem, packa upp, sen gå 3 km till, innan det är dags för att kvällsmata djur och fixa middag.

Själv har jag ännu inte gjort något i motionsväg idag.