Jag hänger på. Har kört ett tag nu med morgonpromenader om vardagarna,  perioder har det funkat, men vissa veckor tryter motivationen och det blir lite hipp som happ med en dag här och en dag där. Har koncentrerat mig mest på att komma över motviljan och bättra på konditionen långsamt, och har inte mätt i avstånd eller tid utan höftat. Men med lite motivation skulle jag kunna hålla lite bättre koll. Skulle även vilja gå någon runda på eftermiddagen eller tidig kväll, men har fått lägga ihop det med tur till affären för att det ska bli av, och det blir inte tillräckligt ofta. Får ny astmamedicin nästa vecka, då blir det inte riktigt lika jobbigt heller, de dagar andningen är extra tung redan från början (pollenallergin är på g)

Hur tänkte du dig det skulle se ut i tid/avstånd m.m?

Jag ska själv försöka gå minst 4 km om dagen, och så snabbt det går, så jag blir andfådd och rent av lite svettig helst, typ 6 km/h, långsammare om det är tuff terräng eller om vägen är full av snö, slask och lera jag sjunker i. 
Bäst är nog om alla väljer en målsättning, och sen kan vi väl skriva här och redovisa vad vi klarar av varje dag.

På torsdagen när vi hade begravt Vidar gick jag 2,5 km med Vittra och Ingrid, varken långt eller snabbt, och hysteriskt gråtande.

På fredagen gick jag med mamma, 4,6 km på 57 min.
På lördagen gick jag samma sträcka med maken på 49 min, lite högre tempo då. 
På söndagen blev det bara 4 km, men på 39 min, så redigt tempo.
Igår hade vi grundkurs drag hemma, maken blev trött, så jag gick själv med hundarna, och de fick välja väg. Ibland var det 5-7 cm snö på vägen, ibland 1 dm is och slask att hoppa fram genom, sen blankis så jag fick halka fram, och sen bitar med lera, tack och lov små sträckor av torr fin grusväg oxå. Jobbade på så jag var svettig, 6 km på 1 tim 10 min.
Idag var jag trött, svårt att komma ur sängen. Hann bara med 3 km på 32 min med hundarna innan jobbet. 
Fast nu är jag igång med 5:2 igen, och har inte ätit sen kvällen igår.

Idag gick vi 4,26 km på 42 min, skulle ha gått längre, men behövde sova 10 timmar, och hade mer att hinna med.

Det låter bra, att sätta upp egna mål. Mina är tills vidare att öka sträckan/tiden per promenad för varje vecka, först därefter tempot. 

Ungefär 15-20 min tar promenaden nu, i lite halvfart. Sträcka vet jag inte riktigt, men säkert inte så långt. Nånstans mellan 1,5-2km skulle jag tro, om jag titrtar på kartan. Går samma både morgon och kväll för enkelhetens skull, men kommer kanske variera mer sen. 

Idag kan jag äntligen hämta ut medicinen och ska köpa allergitabletter också som jag dock inte tror jag behöver börja med riktigt än, för näsan och ögonen kliar inte än i alla fall, men snart så kommer de behövas också. Lite försiktig kommer jag vara med tempot när pollen är som värst, men ut ska jag i varje fall, för känner av allergin inne i alla fall så har aldrig riktigt tyckt det hjälper att bara vara inne. Speciellt andningen kan faktiskt kännas aningen lättare iaf vissa tider på dygnet när jag är ute.

Dagens pass för mig och brudarna. Lät hundarna välja, så det blev vänster inåt skogen, isigt och svårt att gå för mig, men försökte hålla tempo.

Har skött promenerandet som planerat, tills idag. Körde ihop sig på morgonen och har mycket att göra under dagen så det kan inte bli av förrän mot kvällen. Tänkte ta igen det med dubbelt så lång prommis då istället så det totala blir detsamma. Ska ju dessutom öka på lite nu när det är ny vecka,

Fredagen den 1:a blev det ingen motion för mig alls, mer än städa, packa och ta hand om djur. Vi rymde till stugan över helgen, så 4 km prommis där lördag och söndag.

Måndag saknades det 200 m från våra 4 km, och idag blev det 4 km i rask takt innan heldag på jobbet.